リバウンドなしのダイエット


ばんばん省略したんやが、うちらはスゴイ力で生きていますわ。イメージづくりもリバウンドなしのダイエットの秘訣とおんなじ。「わぁ、スッゴクよお見えまんねん。おおきにどした」、まんねんまんねん見えまんねんよ。見る、息しはる、食べる、におう、いらう、起きる、寝る、歩く、一つ一つがでけるわてのすばらしさに気づいてみまひょ。やて、いつかわてのほんまの思いに気づきまんねん。うちらは、減量が長続きしいひんとか、食べ過ぎるわてを責めたり、けなして、「でけへんうち」のイメージを強化しはるのはとっても得意どす。ほんで不要なモンを排泄したはる。 難儀、エライことがおこると思うのかもしれまへん。そのためには終始、気持ちええ状態にわてを置くことに努力しはる。ポイントはわてを愛しはるいつやて、サンタはんはプレゼントを差し出していますわ。たや、”うちは手を借りたくへん”とか意地を張ってうちらが受け取れへんやけどす。すばらしう感じたら素直に言葉にして、その後のわての変身を体感してみまひょ。そのとおり。ほんで、言葉にどした後に感じてみることをお勧めしまっせ。さらに、がむしゃらにおきばりやす、苦しめて、ダイエットがでけへんって思わせるさかい、長続きしいひんし、たとえ上手いことしてもすぐに元に戻る。 肺が膨らみ、酸素が血液に乗って流れて必要な細胞に届く。気づく練習をしてみまひょ。こら、昔からの脳みそのパターンのまんまどす。」うちはきょうび、まんねんまんねんおとっつぁんとおかあちゃんさかい生まれたこと、その両親、祖おさきにも、ほんでうちを創った愛の力にまでおおきにどしたって言葉にしていますわ。ふっと軽くすきにならはったような、らく〜な感じでええんや。特別おもろいことやてへんけれど、阿保笑いをしたはると、笑うハードルがむちゃ低くなってらくに笑ケるようになってまんねんよ。当たり前と思うかもしれまへんが、息をしはるのは、マンモスことどす。幸せになってたいなら、今すぐ幸せになれへんのどす。 すぐにわからへん場合もおます。続いて “ほんまのうち”を手にぶちこむことを望むのどす。鼻や口、吸う力がおますさかい息が吸える。ほんで、素のまんまのわてが持つ上手いことイメージをこないなあかんなうちがなるわけへん……って全否定しはる。ヒトはさらことをしはることに抵抗がおます。笑おいやしたいなら、笑ってみればええのどす。「今日も素敵な一日をおおきにどした。イメージを無理やり高めて、なんぼおきばりやすも手に入れへん目標で、わてにあかん人間のレッテルを貼り、いつまやて奴隷にしはるのもやめまひょ。


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